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Quarkwickel Wofür:  HalswehKopfweh (auf Stirn und Nacken)SonnenbrandBrustdrüsenentzündungWirkungsweise: abschwellend und schmerzlinderndregt die Durchblutung anWomit: dünnes Innentuch (z.B. Taschentuch, auch Papiertaschentuch)saugfähiges ZwischentuchAussentuch aus Wolle oder BindeMagerquark (wenn möglich ohne Bindemittel)Teigschaber oder MesserWie: 1. Quark zirka ½ cm dick auf das Innentuch streichen  und die Tuchseiten darüberschlagen.2. Kompresse so auflegen, dass sich zwischen der Haut und dem Quark nur eine Lage Stoff befindet.3. Zwischentuch zum Auffangen der Feuchtigkeit darumlegen und fixierenDauer: 20 Minuten bei akuten EntzündungenAndernfalls zirka 1 - 2 Stunden. |
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